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ダイエット記録

食事
朝:なし
昼:玄米かなんかで作られたブラン?とかいう菓子
夕:なし
夜:肉人参ピーマンキャベツの野菜炒めとキュウリ

運動
アームカール
ハンマーカール
サイドレイズ
フロントレイズ
ショルダープレス
ディップス
懸垂
腹筋
ランニング

今日は特に書く事ないかな

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ニト210

Author:ニト210
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