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腹筋生活29日目

29日目終了。
昨日はやり忘れた。
2日置くのは駄目だと痛感。辛いの一言。
休んでいいのは1日が精一杯ということだ。
久しぶりの(2日ぶりは久しぶりと言って良い)腹筋は初日のような辛さだった。
日々欠かさずすることで、慣れて、楽に感じるだけで、実際の腹筋の力と言うのは自分自身が思っていたよりもずっと弱かったようだ。

前回やったスクワットで思ったより筋肉痛が無い。
やっぱりフォームが悪かったんだね。猛省。

肩幅が欲しくてした腕立伏せはいい感じに三角筋に痛みがきてるの重畳。
棘下筋、大円筋、小円筋あたりもいい感じに筋肉痛があるので良い。

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