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腹筋生活28日目 お休み そしてランニング行ってきた

休み。

昨日スクワット60*3をしたんだけど少し腰が痛い。
痛みからすると筋肉痛だろうと思うけど、ちょっと心配。
今度やるときはフォームを念入りに確認しながらするとしよう。

ランニングに行ってきた。
iPodのアプリを入れて試しに使ってみたけどいまいち。
途中公園に寄って懸垂をしてみるも5回が精一杯で、2,3度挑戦してみたけど5回を超える事叶わず。
帰ってからyoutubeで幾つか動画を見たけど、これもフォームがよろしくないので今度から気をつける。
ついでにジャンプスクワットを20*2(3セットやるつもりだったけど無理だった)もした。
背筋鍛えたいね。

今日はこんなところかな。

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