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1日6分ほどで腹筋を何とか何とか

http://www.youtube.com/watch?v=CQt_svdUtNY

何となくこれやってみる。
ブログの更新がなかった日はサボったということで


追記
一日目終了
きつい。というか2:30くらいからの足を乗せた状態では、全くと言っていいほど上がらないので、傍から見たらもがいてるだけにしか見えないんだろうなあ。

しかしながら、このメニューなら中学のとき陸上部のやつから教わったメニューのほうがずっと辛いので普通に毎日できる。
動画先のコメントでもあるけど、これ数セットしないと意味ないのではなかろうか。
これはやめて、陸上部直伝のメニューに切り替えようかな。

とりあえず、これはやりつつ今日のように余裕があるときは直伝メニューも加えてやってみます。

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